Kiến thức

Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng keto, bạn có bao giờ tự hỏi liệu bạn có tự kìm lòng để không thưởng thức các món ăn nhiều carbs yêu thích của mình hay ...

Chế độ ăn keto ít carbohydrate, nhiều chất béo chỉ cho phép bạn nhận được khoảng 10% lượng calo hàng ngày đến từ carbs - và để duy trì ketosis (quá trình cơ ...

Trước khi bắt đầu chế độ ăn keto, chắc hẳn bạn đã biết một số tác dụng phụ như mệt mỏi, táo bón và buồn nôn, thậm chí là rụng tóc. Rụng tóc là một sự phản ...

Một chế độ ăn kiêng keto có kế hoạch kém có nguy cơ thiếu chất xơ. Chúng ta thường xuyên gặp những lời phàn nàn của nhiều người về chứng táo ...

Những tín đồ sô cô la chắc hẳn sẽ rất thích món ăn mà chúng tôi sắp giới thiệu sau đây. Bạn có thể ăn sô cô la cho bữa sáng nhờ vào cách chế biến thành món ...

Xin chào cả nhà! Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục với công thức cho bữa ăn keto của bạn thêm thú vị và hấp dẫn nhé. Cùng vào bếp với món ăn keto mang tên Gà nhồi ...

Bơ là loại trái cây được biết đến rất tốt cho sức khỏe con người và đặc biệt là thân thiện với chế độ ăn keto. Hôm nay chúng mình sẽ giới thiệu cho bạn 2 công ...

Hôm nay chúng mình sẽ hướng dẫn bạn làm món Salad Dưa Chuột tươi mát và dễ ăn cho bữa keto trong ngày. Hãy cùng nhau vào bếp nhé! Bạn cần chuẩn bị các ...

Chúng ta thường nghĩ gà rán là món ăn làm cơ thể mập lên nên khi muốn giảm cân sẽ tránh ăn món này. Nhưng bạn hãy yên tâm, hôm nay chúng mình sẽ giới thiệu ...

Chế độ ăn Ketogenic là gì? Chế độ ăn kiêng ketogenic là một chế độ ăn giàu chất béo, protein vừa phải và thật ít carbohydrate. Nó bao gồm 75% -80% lượng ...

Chúng ta đều biết chất xơ vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nó là một loại carbohydrate mà dạ dày của bạn không thể tiêu hóa và kết thúc ở ruột kết, nơi nó ...

Có phải các sản phẩm làm từ sữa và giàu kem đều là lựa chọn tốt cho một chế độ ăn ít carb? Trong một số trường hợp thì có. Nhưng trong chế độ ăn kiêng Keto, ...